Workshop sur la POSTURE
Sat, 24 Oct | chemin de Champ-Bise 1

Workshop sur la POSTURE

Ce workshop sera dédié à retrouver une posture idéale. Comprendre les bienfaits de trouver une position optimale et analyser ce qui peut se passer quand on ne se tien pas bien. Bouger de manière fonctionnelle
Registration is Closed

Time & Location

24 Oct 2020, 10:00 – 12:00
chemin de Champ-Bise 1, chemin de Champ-Bise 1, 1195 Bursinel, Switzerland

About the Event

Comprendre comment mieux se tenir et comment bouger pour améliorer sa posture sur le tapis pour avec une meilleure posture dans la vie de tous les jours. 

Nous décortiquons les mouvements fonctionnels du LYT yoga, basé sur les principes de la physiothérapie. 

À quoi vous attendre:

- Trouver votre posture optimale

- Apprendre les mouvements et muscles à travailler pour vous garder dans cette posture

- Un cours pour renforcer votre posture en travaillant les fesser, ceinture abdominale et les muscle du dos

- Comprendre comment on peut mieux se tenir au travail

- Quels exercices nous pouvons faire au travail pour se sentir bien.

- Décortiquer les postures les plus récurrentes au yoga

- Pourquoi on les fait et comment faire pour son corps

- Repartir avec une séquence de 15 minutes à faire dès que vous avez besoin de vous réaligner 

- Eviter des douleur inutile

- Réaligner votre colonne et sentez vous plus énergétique tous les jours

Preparer vous a beaucoup bouger avec un flow énergisant!  Corriger et Apprendre a mieux bouger 

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