Prepare for the ski season/ Préparation à la saison de ski

The class will be in English and French

The Benefits of LYT Yoga to Prepare for Your Ski Season

- Abdominal stability and strength --> control of the body in motion

- Improved balance --> develop quick reactions to prevent falls

- Increased flexibility and range of motion --> better recovery and dynamic strength in motion

- Breath optimization for performance and endurance --> movements become easier

- Activation of underdeveloped muscles and endurance work --> prevent accidents due to fatigue

FR

Les bienfaits du LYT Yoga pour préparer votre saison de ski

- Stabilité et force de la ceinture abdominale --> contrôle du corps en mouvement

- Amélioration de l'équilibre --> développer des réactions rapides pour éviter les chutes

- Meilleure souplesse et amplitude de mouvement --> Meilleure récupération et force dynamique en mouvement

- La Respiration pour optimiser la performance et l'endurance --> les mouvements deviennent plus faciles

- Activation des muscles sous-développés et travail d'endurance --> éviter les accidents dus a la fatigue